Jeg kom hjem fra LP kurs i Oslo rett før pinsen, og tenkte nå å bare si at det var et kjempe bra kurs og er noe jeg kan anbefale for alle og en hver.
Det er ikke lett å oppdatere dere på hva det er og går ut på for det er vanskelig å forklare det det kort. Men jeg kan si såpass at det er med å endre tankemønstre som igjen kan endre følelser, som selvfølgelig er kjemiske reaksjoner i hjernen, og gjennom det gi beskjed til kroppen at den ikke trenger å være på krigstien lenger ;-) Itillegg lærte jeg flere avslapningsteknikker (puste øvelser og noe som heter EFT)
Ta en titt på fatigueguide.com hvis noen er intressert. Alle avslapningstenknikkene ligger ute der under free resources!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar